قبل تحميل الملفات
اضغط لايك لصفحتنا علي الفيس بوك ليصلك اخر تدوينات المدونة
صلي على النبي
الأطعمة التي يجب على الحامل تجنبها خلال الحمل
 |
| ماهو الغذاء الصحي لك؟ |
• البيض النيء (غير المطهو) وكافة الأطعمة التي تحتوي عليه (مثل المايونيز المصنع منزلياً) تأكدي دائماً أن البيض مطهو بشكل جيد وكامل قبل تناوله.
• بعض أنواع الجبن (الجبن الأزرق، الجبن العفن).
• الحليب غير المبستر بكافة أنواعه وكذلك الأطعمة التي تحتوي عليه، في حال عدم توفر الحليب المبستر قومي بغلي الحليب دائماً قبل شربه.
• اللحوم النيئة (غير المطبوخة).
• اللحوم الباردة (السلامي والببروني..إلخ).
• الكبد لاحتوائه على كمية عالية من فيتامين A تؤذي الجنين.
• تناول جرعات عالية من الأدوية، التزمي بما يحدده الطبيب.
• سمك القرش، سمك المارلين و سمك أبو سيف Swordfish.
• الكافيين (الحد الأقصى هو 200 ملغ في اليوم).
• بعض أنواع الجبن (الجبن الأزرق، الجبن العفن).
• الحليب غير المبستر بكافة أنواعه وكذلك الأطعمة التي تحتوي عليه، في حال عدم توفر الحليب المبستر قومي بغلي الحليب دائماً قبل شربه.
• اللحوم النيئة (غير المطبوخة).
• اللحوم الباردة (السلامي والببروني..إلخ).
• الكبد لاحتوائه على كمية عالية من فيتامين A تؤذي الجنين.
• تناول جرعات عالية من الأدوية، التزمي بما يحدده الطبيب.
• سمك القرش، سمك المارلين و سمك أبو سيف Swordfish.
• الكافيين (الحد الأقصى هو 200 ملغ في اليوم).
المصدر: الهيئة الصحية البريطانية NHS
خاتمة أساسية :
هذه المدونة هي دليلك في عالم الأمومة، منذ اللحظة الأولى للحمل ثم الولادة والرضاعة والعناية بطفلك ...الخ
اتخاذ القرارات المصيرية من أكبر تحديات الحياة... أنا اليوم بدي شارككم واحد من هي القرارات 💙 #علمتني_كنز ، أهلاً بك في مدونة علمتني كنز .. في حال كان لديك أي سؤال، أنصحك بالبحث
هنا وكوني على يقين أنك ستجدين إجابة سؤالك من مصدر طبي موثق
صلي على النبي
صلي على النبي
شكرا علي هذة المعلومات في عالم الصحة
ردحذف